请使用访问本站。第一百五十八章 挡拆
庞老师给队员们安排了十分钟的热身时间.一晃十分钟便是过去.庞老师看队员们
热身都结束了.随即将队员们召集到一起.
“大家都过來.我们现在开始分组训练.主要进行挡拆配合的训练.张斌、项风、
王涛、秦中和箫柱为一组.赵明、段鹏、李逸、高大鹏和刘强军为一组.一飞暂时到旁边
观看.一会换人.”庞老师对队员进行了分组.
很快.队员们立即换好了训练服.项风这边的主力阵容穿上了白色的队服.而高大
鹏这边则换上了黑色的队服.
“好了.现在开始训练.我们只在半场进行攻防训练.首先白队进攻.我会在过程
中随时喊停.”张林看准备工作都做好了.走过來说道.
白队发球.王涛直接将球传给了项风.项风在三分线外持球.
“箫柱.提上來挡人.”张林在场边大声呼喊道.
箫柱立即从内线跑出來.身体一横.立即挡住了紧跟着项风的李逸.项风迅速绕过
箫柱.面对刘强军的补防.一个加速就是突了过去.
“停.”项风刚过掉刘强军.张林便是大声喊了暂停.
所有队员立即原地站住.经过前段时间的训练.队员们都知道张林在喊“停”后大
家必须待在原地不能移动.否则一定会让张林骂惨的.
“我现在來给大家讲讲.箫柱刚才的挡拆是全挡.这样的挡人会为持球人制造错位
单打的良好机会.但是挡拆挡拆.光有挡沒有拆是不可能的.所以箫柱你此时的走位就变
得很重要.此时箫柱你有两个选择.而你的选择和李逸的选择有直接关系.如果李逸迅速
绕过你回撤.去追防已经过了刘强军的项风.那么你的选择是提到三分线外.随时做好接
球出手的准备.如果李逸在你挡的时候从你身前绕了过去.和刘强军从两侧形成了对项风
的包夹.那么你刚才的挡人是不正确的.因为你挡得太实了.沒有给自己继续做动作的后
手.你应该立即撤回内线.并且是侧身回跑.将注意力放在项风这.然后由项风将球传给
你.你接球顺下.完成对篮筐的直接冲击.大家都明白了吗.”张林讲得很详细.
“明白.”队员们都是在以前做过挡拆配合的.可能还不能做的很好.但是理解教
练的意思还是沒问題的.
“既然明白.那我再來说一下防守挡拆的方法.虽然在小范围内.两个人之间的挡
拆配合是很难防守的.但是要做到尽量去干扰对手.李逸你刚才的防守是错误的.在跟着
项风的时候你一定要眼观六路.如果你早一步判断出箫柱要给项风做掩护.那么你就不会
被当个结实.在你看到箫柱上來后.你要绕开箫柱.这就又出來一个问題.你应该是从箫
柱前面绕过还是从后面绕过.”张林对着李逸一柱倾天hTtp://92ks/11631/说道.
“我从后面绕.”李逸想了一下后回答道.
“哦.为什么.”张林显然对李逸的回答很有兴趣.
“因为项风更多的进攻选择是突破.三分球并不是他所擅长的.”李逸看了一眼项
风.老实说出了自己的想法.
“你的选择很对.如果对方是个外线投手.那么你就应该从前面绕开箫柱.防止对
方投三分.”张林对李逸说道.
“那么现在來说你的问題.”张林把头转向了刘强军.“一旦李逸绕开了箫柱.那
么你一定要在第一时间去防守箫柱.无论他是提上线还是顺下.而一旦李逸沒有跟上项风
.你立刻后撤防守篮下.宁可放对手远投.也不能让对手轻松过掉你后直接上篮.明白吗
.”
“明白.”刘强军点头回答.
“好了.再说说你.”张林最后把头转向了项风.“你在挡拆后的第一选择是突破
内线.对吧.”
“是的.突破上篮对于我來说把握性更大.”项风如实回答.
“对.你的突破能力是很不错.我也相信在大多数时间你可以完成上篮得分.但是
如果你的外线投射能力能够增强.那么对手在防守你时就很可能会用双人包夹.而此时箫
柱顺下.你将球传出.那么得分就会变得很容易了.”张林说道.
“是的教练.我会努力增加自己的外线投篮能力的.”项风虚心说道.
“刚才我给大家讲解的是全挡.也称为实挡.我接下來载给大家讲一下虚挡.就是
有负责掩护的人假装要上來挡拆.但是不等将人挡住便立即撤回内线.这时就需要持球人
观察清楚.如果队友在重新回内线时对方球员沒有及时跟上.就需要立即将球传进去.完
成上篮.”张林继续讲解.
对于张林的讲解队员们全部都是在仔细体会.一时之间沒有人说话.
“现在还是由白队进攻.张斌、王涛和项风轮流持球攻击.箫柱和秦中轮流拉出來
做掩护.按照我刚才说的.进行训练.”张林知道最好的理解就是训练.
队员们开始按照张林所说的來训练.经过几个回合的生疏之后.配合逐渐显得默契
起來.而由于白队的整体实力占优.加上是主攻方.所以大部分时间里还是完成了得分.
“好了.现在开始换黑队进攻.白队防守.按照刚才的同样做法训练.”大概半个
小时后.张林喊停了训练.将攻防两方互换了位置.
黑队的挡拆效率就要差得多了.也就李逸和高大