蒙刚继续说道：“大家不要紧绷着身体，那样的话，全身的肌肉都在收缩，是非常愚蠢的做法，大家要放松，跟着感觉走，怎么做才能更省力的完成好动作，这才是关键。千万不要把整个身体紧绷，要懂得放松。懂得放松，是成为强者的第一步！”
“我为什么要强调放松呢？肌肉就像弹簧，是有韧性的，你紧绷着，怎么可能发挥最大的威力呢？平时状态要放松，在战斗的关键时刻突然爆发才能产生最大的爆发力。处于放松的状态才能更好的节省体力，一个懂得控制身体的人，能轻松的打败三个不懂得控制身体的同级体能者，这是我拿生命换回来的经验，今天我教授给你们，你们都给我好好学。”
强者的经验是很宝贵的，大家都在认真听着，尤其是蒙刚这种在整个异能界体能者前几名的强者，他的经验更加的宝贵，大家都在让自己努力记住，毕竟人人都想称为跟蒙刚同样的强者。
左少白在努力尝试着蒙刚所说的放松。千斤巨石的压迫下，不是说放松就放松的，所谓的放松是在放松多动作的肌肉活动，不是指全部。全部放松，估计就会被巨石压死了。左少白运行天鬼心法，让一股股能量自由的流经身体，并且努力让自己放松。天鬼心法不愧是鬼王宗的至高心法，一股股能量流经肌肉，慢慢的改善着肌肉，一些用不到的肌肉群开始慢慢的放松，而一些用到的肌肉群开始加强收缩，这样下来，左少白突然感觉身体轻松了许多，使用同样的力气，效率比以前高好几倍！左少白接连轻松无比的蛙跳了好多次，行动幅度很大，跳得高度也很大，远远的把其他学员甩到了后面。
蒙刚看着越跳越远的左少白，喃喃说道：“真是个怪胎，我一说就掌握了，这怎么可能呢？身体需要适应一个过程才能做到啊，长时间的磨合，让整个身体本能的记住最有效率的肌肉运动方式，才有可能实现对身体的控制。这个怪胎，到底是怎么那么快的速度掌握的呢？他身上到底有什么秘密呢？”
其他的学员，看到左少白的突然妖孽般的表现吓了一跳，太夸张了吧，教官这么一说，这小子就做到了，还是不是人啊？自己给他比，简直是白痴啊，听说，他也是昨天唯一没有晕倒的学员啊，这小子，刚才的时候看起来那么弱，这才几天，就成长到这种地步了？
无数的学员惊讶的发现，自己跟左少白的差距越来越大了，这小子简直就是个妖孽般的存在，不能用常理去解释。
左少白已经完全沉浸于控制全身肌肉的快感当中，这种方式自己以前从没想到过，这一次来的海岛学习收获很大啊，没想到身体还有那么多讲究，控制身体的能量消耗真是一个不错的主意。