约莫一天时间。
朱厚照终于出关，带着他领悟的龙象桩和削弱版的吐纳法‘大培元功’。
经过一番疯狂的削弱之后。
朱厚照手上现在有原创版，依靠大量食物，-次搬运气血，每天大概能增长一百斤之力的‘大培元功’，只要有足够食物
每月大概能增长两百斤之力的削弱版‘ 培元功’，以及大削弱版，不再依靠外物，只要能够满足一日两餐到三餐，就能两
个月增长一百斤~的‘小培元功。’
大培元功，不适合推广-到天下。
不止是因为搬运气血、实力增-长太快的原因。
而是天下百姓，就是大明都还有饿莩，能满足一日三餐、偶尔有荤腥的都能算是小康之家，大部分百姓还是一日两餐、甚
至食不果腹。
推广需要大量食物或进补的大培元功，与需要有足够食物支撑的培元功，都不合适。
最适合的，还是他连番削弱，以佛门那一本日日发音念经、锻炼骨髓的洗髓经为理念再度完善改进的‘小培元功’。
只要不饿死，一天能够满足两餐的基本需求，不气血亏空。
修炼这 小培元功’，每年就能不断增长气力，大概一年可以增加五到六百斤左右，三五年下来，纵然是上山猎杀虎狼，
也完全可以从容应对。
而这些人，到了战时，随便拉起来就都是能上战场的精兵。
至于此前又利用樵夫之泉的变异版强化过的银色版培元功和金色版培元功，朱厚照暂时不可能让它们出现。
那玩意，一个是玄改，一个是大魔改版。
功能自然也强，但不适合出现在当前的综武世界，至少十年之内，朱厚照都不会将那两本强化过的培元功拿出来。
通过这几天的强化，朱厚照也发现了樵夫之泉的一个‘弊端’。
那就是强化完全随机，不断上限强化，不会按照某个事物的偏向进行强化。
例如龙象桩法。
按照朱厚照的想法，应该是跟后世的小学生广播体操一样，简单有效全方位的锻炼身体，每天做两遍，可以逐步提高气血
，让所有通过这门桩法锻炼的人气血健旺、力气渐长，最后百病不生，甚至免疫一些最低级的毒素。
所以他强化的时候，期望的是樵夫之泉能弄出一些什么‘第五十世纪广播体操、‘ 第八十世纪小学生广播体操这类的
锻炼法门。
可最后，硬生生给他玄改和魔改了! ! !
让他只能继续创新，研究出培元功，然后一番大削大改，才削弱出了最低的，能够适应天下百姓，不管男女老幼。
只要你还能喘气就能修炼的‘小培元功’。
“强国之本有了，朕还差，文臣，武将，军队，经济!”朱厚照走出密室，挥挥手让田言和素慧容、朱无视等人下去休息。
他虽然在密室闭关，甚至偶尔处于天人交感的状态。
可还是能清晰的感受到密室外，这些寸步不离的守护了他三个日夜的人
武当，紫霄宫前。
朱厚照创出一门龙象桩法，让张三丰、向雨田、独孤求败、佛门和所有天象、指玄连番的小尝试，确定并没有问题，并打
算先以武当弟子试验的消息，很快就传遍了整个武当。
武当弟子，从武当七侠到宋青书这一辈之外，下面还有更年轻的弟子。
而那批最年轻的弟子，就被挑了几个出来当小白鼠了。
紫霄宫前，一群人，在一名西厂的金刚卫示范了一遍后，动作学的开始有模有样的，但也有人一直无法调整好呼吸频率，
也无法按照龙象桩的龙象伏地，搬运气血。
于是朱厚照冷淡的声音响起:
“龙象桩，是动作与呼吸配合，没有记住呼吸，或是动作没有到位，即便模拟出龙象呼吸，
你们也坚持不了多久，反之亦然。”
“呼吸要悠长而沉稳，一呼一吸之间，持续时间最重要。”
求鲜花.
“先是呼然后慢慢吸，很好，就是这样，若是不懂，可看看你们武当的宋青书，- -呼一吸间、悠长而沉稳，已有入门
之像。
武当弟子里，表现最好的应该就是宋青书了，他武功底子本不差，最快入门，遥遥领先于其他武当弟子之上。
按照刚才金刚卫教导和示范的呼吸，宋青书慢慢的感觉自己血液开始沸腾，-呼一吸间似乎连身体都开始逐渐发热。
但，等他完全沉浸在龙象桩里，渐渐的熟悉了呼吸之后，却忘却了时间，忘记了自己。
似乎进入一种无极之境，他自己更化身成一头伏在地上的幼象，感受着天地之间浓郁元气，一呼一吸间，不管是沉睡还是
活动，气息都会随着时间而越来越强，更显悠长沉稳。
“咦!”
“青书入门了!”
“天资不差!
“担得起武当少掌门的反身份。”
宋青书的变化，自然落在朱厚照和张三丰、独孤求败和一干天象、指玄宗师的眼里，那浑身气血沸腾，血脉喷张的模样，
令所有人眼中都冒出精光。
第一次入门，气血搬运全身-
呼一吸间也比其他武当弟子悠长一倍左右。
“好样的!”宋远桥眼角含笑，宋青书是他的独子，他越出色，他这个做爹的自然也越开心，更别说是在武帝和天下所有
天象、指玄面前露脸了。
过了片刻，几个武当年轻弟子也逐渐