这天，吴常秀下班回来的稍早一点儿。
上楼的时候，他发现隔壁503的房间门是开着的，阿璇正站在门口等着阿波换鞋，她俩都是穿着一身运动服。
“璇姐，你们要出去啊？”吴常秀问到。
“是啊，我们准备去公园跑步呢，你要不要和我们一起啊？”阿璇说。
这时，吴常秀才注意到，阿璇穿着白色的运动短裤，白色的小背心，头发也扎了起来，是利落的高马尾，脚上穿着的，正是自己上次陪她去买的白色的茴力网球鞋。
吴常秀赶紧说：“好啊，我也正想要去锻炼一下呢。”说着，他就赶紧开了自己502的房门，收拾好东西。
“你是该多锻炼锻炼，阿秀，不然老生病也不好。”阿璇说着，又轻轻踢了一脚蹲在地上的阿波：“喂，你好了没有啊？”
“唉，算了，我不去了。”阿波说到。
“啊？你干嘛又突然不去了？”
“公园里的照明是很好的。”阿波说。
“对啊，所以我们才去跑步的啊。”阿璇说。
“我看……就不需要我这个灯泡儿了吧。”阿波又说。
“你有没搞错啊，我们只是一起去跑步啊。”阿璇忍不住用白话对阿波说。
三个人一起走到了公园，阿波和阿璇就准备立刻开始跑步，吴常秀赶忙制止了她俩。
他说：“要先做一下热身运动才好啊，不然，如果直接运动的话，很容易拉伤呢。”对于这些运动方面的经验，吴常秀自然是很熟悉了。
阿璇点了点头：“你说的对，应该怎么样热身一下呢？”
于是，吴常秀就给她俩示范了一下，包括活动脚腕、手腕，弓步拉伸等基本动作。做这些动作的时候，吴常秀就站在她俩对面。
阿波穿着一件紧身的嫩黄色t恤，做弓步拉伸的时候，她的上半身也随着弓步的变换一起上下抖动。
一不留神，吴常秀的眼睛就被阿波的前胸给牢牢地攫住了。
“喂，我看你让我们做热身，是有其他想法的吧？”阿波几乎是在第一时间就察觉吴常秀眼睛的方向了，很不高兴地大声抗议到。
“咳咳……没有啦，我是看你俩做的动作不太到位……”吴常秀很不好意思的辩解到。
“是嘛？那应该怎么样做呢？”阿璇问到。
“吴先生过来亲手指导一下？”阿波不怀好意地对他说到。
“啊……其实也没事，只要肌肉拉伸开就好了。”吴常秀赶紧说。
开始跑的时候，她俩都跑得很慢，吴常秀跟在她们旁边，觉得也不太自在。
阿璇还说：“阿秀，你看我们跑步姿态怎么样？有什么注意事项吗？”
“你的姿态没问题，建议你跑快一点儿，不然吴先生很快就追上你了。”阿波在旁边打趣到。
吴常秀本来想说，跑步的时候就别说话了，但他也不好这么直接讲。毕竟，阿璇对他还是很有诚意的。
他说：“你们要注意一下呼吸，最好是保持呼吸频率和步伐频率一致，身体的其他部位尽量放松……”
他虽然说了一些注意事项，不过好像她俩都没怎么注意，跑起来还是气喘吁吁的。不过这也正常，她俩不可能在很短时间就调节过来的。
这个时候，阿波已经跑到前面去了，阿璇还是和他一起，肩并肩的跑着。
吴常秀忍不住侧头看了一下，他发现，阿璇的气息不是很稳，鬓角已经有汗珠了，她的马尾正在有节奏的左右摇摆着。
“阿秀，我有些跑不动了，你不用等我，你往前跑吧。”阿璇气喘吁吁地说。
“没事，我陪你跑到前面那里，你就在那里先休息一下吧。”吴常秀说。
到了一处有椅子的地方，阿璇停了下来，阿波也已经等在那里了。她俩休息的时候，吴常秀这才开始按自己的节奏跑。
上一世的时候，吴常秀是非常热爱运动的，跑步自然也不在话下。在这一世年轻的身体里，他发现自己上一世的运动记忆，可以和这一世年轻的身体很好的结合。
晚风习习，吴常秀不禁越跑越畅快，耳边呼呼的风声，让他感觉自己真的已经是年轻人了。
又跑了两圈之后，吴常秀也准备停下来休息了。等他放慢脚步的时候，刚好经过上次的乒乓球台那里，跟他打过球的大叔一眼就认出了他。
“靓仔，再来打两局。”他大声地叫吴常秀。
“啊……前面还有人等我呢……”
吴常秀说着，往刚才她俩停下来的地方看过去，却没看到她俩。他想，也许她们已经回去了。
既然这样，吴常秀就停下来，又和大叔打起了乒乓球。这一次，大叔使出了全部的力量，而吴常秀，因为刚刚的跑步，热身已经非常的充分了，打起来自然也是一点儿都不含糊。
唯一的不足就是他没有球拍，只能借别人的球拍，不过这次的球拍要比上一次的球拍质量好很多。
现在的吴常秀，不仅体力很好，他的经验也能发挥作用。他注意到，大叔现在专攻他的反手，等他侧身的时候，再大角度的吊球。所以，吴常秀这一次改变了策略，不再强攻，反手以推挡为主。
大叔看吴常秀不再侧身强拉了，有些松懈，反手给了一个半高球。吴常秀灵光一闪，直接一记直板横拉抽了过去，乒乓球以一个很大的角度，斜着飞了出去。
“好球！”
旁边围观的球友都在大声地给吴常秀喝彩。大叔愣愣的看