民国二十年4月1日，早晨6点，天刚蒙蒙亮，何建业已经一身短打，在吭哧吭哧的绕着何府大寨跑圈了，前几天屁股后面跟的那帮家丁也不见了，只有小跟班林老二仍然在屁股后面慢慢跟着。
慢跑、1公里越野跑、俯卧撑、深蹲、引体向上、折返跑、蛙跳.......
何建业在继续着弗吉尼亚军事学院的早操内容，经过半个多月的锻炼，身体慢慢的强壮起来了，加上地主家不缺营养，除了脑袋还时不时痛下之外，比正常人健康多了。关于头痛问题，何复初也专程带何建业去过南昌、南京等各大医院，都找不到病因，只是告诫多休息。
早上8点，何府早餐准时开饭，鸡蛋、稀饭、白面馒头、各式小菜、何建业锻炼完了后饭量大增，狼吞虎咽的吃了个饱。