第二天一早,苏锐就被敲门声给吵醒了。

“谁啊……这么早……”苏锐揉着眼睛从卧室里出来,然后打开了房门。

“锐哥哥,起床啦!我们得去做运动了!”风里希此时已经穿戴整齐了,她不仅一身运动装的打扮,而且头发也梳成了干练的马尾。

“这么早?”苏锐回头看了一下墙上的挂钟,此时才刚刚凌晨五点整。

“已经不早了,按照作息时刻表,你现在应该赶紧去洗漱,我们五分钟之后就得出门了!”风里希催促道。

“晚点再去吧……”苏锐虽然也有晨跑的习惯,但也不至于这么早啊……

“锐哥哥!你还有四分钟了!”风里希的小脸一沉,然后扶在门框的小手微微一用力,苏锐就听到了一阵刺耳声音,他定睛一看,只见实木的门框此时硬生生的被抓出了三个一厘米深的指印!

“唰!”一瞬间,还迷迷糊糊的苏老板立马就清醒了!

“马上洗漱!”苏老板二话没说,直接扑进了浴室,三分钟之后,洗漱完毕的苏锐就穿戴齐整的出现在了风里希的面前,那速度都能赶上紧急集合的特种兵了。

“我们出发吧!”风里希看了一下时间,此时是凌晨五点零九分,距离表格中规划的时间界限太提前了一分钟。

“嗯!”苏锐一边出了家门,一边回头看了一下门框上的指印,同时小心肝还在扑通扑通的乱跳。

“这姑奶奶到底经过什么样的训练啊,这会铁砂掌也就罢了,鹰爪力也这么狠啊……”不知道为什么,苏锐心里嘀咕的时候,突然下意识的夹了夹双腿。

从家里出来之后,风里希带着苏锐开始慢跑了,她选取的路线和平时苏锐晨跑的路线几乎一致,只不过因为出发的时间提前了不少,所以路上没有什么行人。

但是当两个人跑出了小区之后,风里希的训练计划显然跟苏锐平时的晨跑就不一样了。

“锐哥哥,跟上我哦!不然会有小惩罚呢!”风里希回身对苏锐一笑,然后就开始加速了。

“哦!”苏锐急忙一点头,他可不敢尝试这丫头的小惩罚,不论是铁砂掌,还是鹰爪力,这都不是苏锐这小身板能扛得住的。

就这样,风里希和苏锐两个人在加速跑中进入了公园,然后风里希开始在加速和减速之间不断的循环。

“大早晨的就变速跑啊?”苏锐的脸色一苦,这变速跑跟平时的慢跑可完全不一样,对体力的消耗速度更是截然不同。

“又不是老大爷,那种慢跑有什么效果啊……”风里希白了苏锐一眼,然后对着他喊道:“锐哥哥,跟紧我,我要加速了哦!”

随着风里希的话音一落,女孩儿的速度陡然提升,饶是苏老板平时就有锻炼,但也有点跟不上了!

风里希扫描过苏锐的身体,对他的身体素质有着精确的了解,所以她自身的速度控制的极好,正好卡在苏锐极限的边缘,一旦苏锐有些跟不上了,风里希就会吼他几句,到了最后也不知道这丫头从哪里揪了一根柳树条过来,一旦苏锐偷懒,就对着他狠抽一下子。

在疼痛的刺激下,苏老板不得不咬牙跟上……(友情提示:在公园里撅树枝是不文明的行为,大家不要像一个没接受过九年义务教育的人工智能学习。)

“好啦,锐哥哥,我们可以休息一下啦!”大约三十分钟之后,风里希带着苏锐来到了公园的人工湖边上。

“呼……呼……”苏老板此时已经顾不上吐槽了,他只剩下喘了,这半个小时的变速跑简直把他累得跟狗一样,在女孩儿手中小树枝的督促下,苏老板今天真是玩了命了。

“锐哥哥,你有五分钟的休息时间哦,你最好慢慢的走走,这样恢复的比较快。”风里希在一旁说道。

“你……你……你弄死我算了……”苏老板一边喘着气,一边慢慢的溜达着。

“嘻嘻,锐哥哥,你也别怪我啊,你身体素质太差了,我这也是为了你好啊……”风里希笑着说道。

“差?我这身体还差?”苏锐感觉自己冤死了,在职业玩家当中,有几个向他这样还晨跑,还锻炼的?

但苏老板那里知道,风里希口中的身体素质可不是他心中的那个标准,在这丫头眼里,上山如猿,下水如獭,卧推三百斤,百米破十秒才算是健康……

而满足某一项的男人在人类中或许还有一些,但想要满足所有的项目,那恐怕整个人类社会中也挑不出几个来。

不管苏老板心中怎么吐槽,时间却一分一秒的流逝,一眨眼的工夫,五分钟就过去了!

“锐哥哥,来吧,热身已经结束了,我们开始运动吧!”风里希的话差点没吓得苏老板直接跳进人工湖里,合着刚刚把他累成狗的变速跑居然只是热身而已!

“锐哥哥,跟我一起做哦!”风里希开始带着苏锐做一些伸展运动,然后就开始长达二十分钟的蛙跳和鸭子步,等这一切都完成之后,苏锐就感觉自己的胯骨都不是自己的了。

“锐哥哥,下面是一百个俯卧撑哦!”但就算如此,风里希也没打算放过苏锐。

“还来?!”苏锐的眼前一黑,差点没昏死过去,此时此刻,他甚至希望自己可以昏过去了。

但这显然是不可能的,风里希对苏锐的身体素质掌握的极其精准,所以她的训练内容也是为苏老板量身打造的,虽然把苏锐已经逼到了极限,但却不会对苏老板造成损伤。

状态提示:第119章 晨练--第1页完,继续看下一页
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